Почему хочется сладкого и чем его можно заменить

Магазин / Новости / Психология / Почему хочется сладкого и чем его можно заменить

(Голоса: 17)

Разделы новости:Психология

Не секрет, что кондитерские изделия и сахар - это не самые полезные продукты, которые врачи советуют употреблять как можно реже и в малых количествах. Но почему тогда мы привыкли покупать на праздник вкусный тортик, нести в подарок коробку конфет или баловать себя в жаркую пору прохладным мороженным? Таким образом мы пытаемся подсластить свою жизнь.

Наверное найдется мало людей, которые не любят сладкое. Многие не понимают как можно пить чай/кофе без сахара, у других этот процесс сопровождается поеданием печенек или шоколада. Почему-то принято считать это проявлением слабости или вредной привычкой.

Товары для релаксации

Маска парафиновая Экспресс-сауна с маслом черного тмина 300мл T-PT-4

Кол-во:
$ 10.00

Нашли цену ниже?

Обратный звонок

Маска для тела и рук от Tanoya обладает регенерирующими свойствами, эффективно очищает кожу и выводит токсины. Масло черного тмина активирует защитные...
Крем-маска коллагено-эластиновая 300мл T-PT-2

Варианты товара:

Кол-во:
$ 6.40

Нашли цену ниже?

Обратный звонок

Коллагенно-эластиновая крем-маска для лица, рук и ног поможет сделать вашу кожу невероятно молодой и шелковистой, так как благодаря входящему в ее сос...
Косметический парафин PW-00-01

Кол-во:
$ 2.10

Нашли цену ниже?

Обратный звонок

Косметический парафин с ароматом апельсина применяется в качестве разогревающего и расслабляющего средства в косметологии, парафинотерапии, перед сеан...
Набор для парафинотерапии SET-PT

Кол-во:
$ 37.38

Нашли цену ниже?

Обратный звонок

Парафиновая ванночка с комплектацией, предназначена для парафинотерапии рук, ног, лица, запястий и локтей....

Хотя, если углубиться в вопрос, то глюкоза необходима для правильной работы мозга. Но мы получаем ее в достаточной мере из натуральных фруктовых и ягодных соков, меда, сухофруктов, яблока, банана, арбуза. Тогда как рафинированный сахар несет только вред для здоровья, так как является легкоусвояемым углеводом.

Для того чтобы усвоить белки и жиры - организму нужно изрядно "попотеть". Это же относится и к натуральным углеводам (с фруктов / овощей). Для быстрых углевод сил не нужно. Людей с правильным обменом веществ не тянет на сладкое, потому как организму не нужно "упрощать" себе работу, а вот у сладкоежек проблемы. Как только они не могут полакомится любимой конфетой или булкой - становятся раздражительными, а малейшее нервное напряжение встречают с коробкой сладостей в руках.

Интересные факты о сладостях

Прогресс относится не только к технологиям, а и к... яблокам! Дантисты из США провели исследования и нашли еще одну из причин появления кариеса. Оказалось, что еще 10 лет назад в яблоках летних сортов содержалось 10% сахара, а сейчас этот показатель может доходить до 15%.

Многие предпочитают на свидание брать шоколад и шампанское. Продукт из какао-бобов издавна считался сильным афродизиаком, за способность поднимать настроение и заряжать энергией. Это из за того , что плоды содержат полифенолы, которые полезны для сердца, нервов и иммунной системы.

Фруктовые соки содержат довольно большое количество сахара, поэтому врачи советуют людям, которые сидят на диете разбавлять его негазированной минеральной водой.

Максимальная дневная норма для человека, который физически не активен, должна составлять 2000 - 2500 ккал. Если употреблять правильную пищу, вы получите сбалансированное питание, а вот сколько могут исключить из вашего рациона сладости: 100 грамм шоколадного печенья - 474 ккал, 100 грамм мороженого - 230-250 ккал, 100 грамм мармелада - 300 > ккал.

Будущим мама в процессе беременности стоит воздержаться от употребления чрезмерного количества сладкого и газированных напитков, так как это может повлиять на ребенка и вызвать у него аллергию.

Исключать из рациона сладкое необходимо не только людям с лишним весом, а и страдающим грибковыми заболеваниями, аллергикам, с застоями желчи и атеросклерозом.

Британские ученые из группы Priory доказали, что 52% людей старше 24 лет справляются с неудачами и стрессом с помощью сладкого.

Страсть к сладкому это не только женский порок. Мужчины привыкли решать свои проблемы с помощью алкоголя, который тоже является быстроусвояемым углеводом. А ученые из Нью-Йорка провели исследования и выяснили, что люди склонные к употреблению "горячительных" напитков 2 раза чаще называют сладкое, как самый любимый продукт.

5 правил для сладкоежек

Не заканчивайте прием пищи сладким. Никаких десертов или конфетки с чаем после ужина. Если без сладости никак, то перенесите ее прием перед последним блюдом или закусите яблоком, морковкой, твердой пищей.

Сладкое перед сном - табу! Чаще все, этим грешат дети, точнее родители, которые дают им конфеты. Ребенок, в отличии от взрослого, может обойтись без сладостей пока не познает их вкус. Так вы защитите свое чадо от разрушения эмали зубов и проблем с кишечником.

Лучше скушать одну шоколадную конфету, чем весь день ходить с карамелькой во рту, которая имеет свойства прилипать к зубам. Именно этот вид сладости стоматологи не любят больше всего.

Пусть это звучит нелепо, но после каждого употребления сладкого необходимо почистить зубы. Может это вас остановит от частого поедания конфет. Исключение можно сделать для яблок, так кислота, которая в них содержится, и щетка могут принести непоправимый вред эмали.

Рекомендуем также почитать

Не используйте конфеты как пищу для перекуса. Для начала выпейте стакан воды, а через 10 минут посмотрите, так ли вам необходимы сладости. Если сладенького все же хочется, то можно себе позволить несколько кусочков черного шоколада с высоким % какао, банан или кукурузные хлопья.