Магазин косметики, оборудования и материалов для ногтей и волос. Статьи, советы по уходу за ногтями и за их здоровьем. Мастер-классы по наращиванию.
График:
Пн-Сб (10:00-18:00)
Київстар:

5 легких правил как быстро проснутся утром!

Магазин / Новости / Красота и здоровье / 5 легких правил как быстро проснутся утром!
Всем девушкам известно как же трудно вставать рано утром на учебу, работу, проводить деток в садик, школу. Но никто не отменял такого слова как НАДО и с этим ничего не поделаешь . Перед тем как встава...
(Голоса: 1)
Разделы новости:Красота и здоровье
Всем девушкам известно как же трудно вставать рано утром на учебу, работу, проводить деток в садик, школу. Но никто не отменял такого слова как НАДО и с этим ничего не поделаешь.

проснуться утром без проблем

Перед тем как вставать с постели мы уже совершаем массу ошибок, поэтому в этой статье мы предлагаем 5 шагов как постепенно привести свое утро и свои мысли в порядок!

проснуться утром без проблем

Шаг 1. Будильник. Мы все привыкли ставить будильник на повтор: поставили на 7.00, а встали в 7.30, при этом каждые 5 минут он звонит по новой и вы его выключаете и выключаете. Так вот, забудьте об этом! Психологи и эксперты саморазвития рекомендуют не растягивать процесс пробуждения, а вставать сразу и следовать следующим шагам.

проснуться утром без проблем

Шаг 2. Процесс наслаждения тишиной. Только не говорите, что после того как вы только открыли глаза, ваши руки не тянутся к телефону чтобы проверить социальные сети, смс-ки или к пульту, чтобы включить сериал на ТВ?! Если вы скажете нет, то никто не поверит.

Наша жизнь и наша "внутренняя" память и так состоит из громадного потока информации, который пополняется с каждым днем все больше и больше. Поэтому не стоит загружать память с самого утра. Зайти в соц.сети вы сможете в транспорте по дороге на учебу или работу.

Создайте в своем утре атмосферу спокойствия: заварите чай или кофе, укутайтесь в плед, чтобы сохранить внутреннее тепло после сна и усевшись поудобнее у окна наблюдайте за тем, как пробуждается ваш город. При таком очаровательном виде лучше всего мечтать и строить планы на будущее.

проснуться утром без проблем

Шаг 3. Да, конечно завтрак! Представим, если не заправить автомобиль горючим - он просто не поедет! Точно так же и ваш организм, без завтрака он не сможете оптимально работать, отвечать за мысли и энергию.

проснуться утром без проблем

Шаг 4. Планы на грядущий день с вечера. Все сталкивались с ситуацией, когда просыпаешься утром и не понимаешь где ты, какое сегодня число, день недели и надо ли идти на работу или учебу.

Чтобы это все утром не перемешивалось в твоей голове, просто возьми блокнот и составь планы на грядущий день с вечера, тем самым ты разгрузишь свои утренние мысли.

проснуться утром без проблем

Шаг 5. ЗАРЯДКА! Скорее всего вы уже не один раз пытались сделать утреннюю зарядку, но в итоге понимали, что у вас еще совсем нет на это сил. Так вот это было до того, как вы узнали о первых 4 шагах. Теперь вы с легкостью сможете сделать утреннюю тренировку.

Вот теперь самое время включить любимую, главное бодрящую музыку и покачать пресс, растянутся или просто потанцевать перед зеркалом.

Доказано, что человек, который любит наблюдать за собой в зеркало доволен собой и это придает целеустремленности и уверенности.

проснуться утром без проблем

Все, самое время отправляться в путь! Ваш организм бодр, полон сил, стрелка настроения зашкаливает за 100% и вы находитесь на полном позитиве!
24.10.2016 13:00 48 0
Новости по теме "Красота и здоровье"
  1. Гимнастика для мастера ногтевого сервиса. Пошаговый мастер-класс

    17.05.2018 06:30
    Какой бы ни была женская фигура и сколько бы недостатков в ней ни нашлось, красивая царская осанка и безупречно прямая с...
  2. Упражнения для ног в положении сидя. Разгрузка для тех, чей рабочий день проходит за столом

    05.05.2018 06:28
    Два основных последствия сидячей работы Нарушается кровообращение в этой области, что выражается в застое венозной крови...
  3. Модные женские купальники. Да здравствует пляжный сезон!

    02.05.2018 10:25
    Какая мысль приходит в голову после того, как наступает тепло?! Отпуск, море, солнце, пляж! Пришло время придать своему...
  4. Окрашивание бровей дома - это легко! Подробная инструкция.

    15.03.2018 11:15
    Современный макияж делает особый акцент на брови. Они должны быть подходящего вам цвета, правильной формы и аккуратно ул...
Комментарии к этой новости

Каталог товаров

М Е Н Ю
    • Свернуть окно
    • Закрыть окна