Магазин косметики, оборудования и материалов для ногтей и волос. Статьи, советы по уходу за ногтями и за их здоровьем. Мастер-классы по наращиванию.
График:
Пн-Сб (10:00-18:00)
Київстар:

Клубничная диета: вкусный способ похудеть

Магазин / Новости / Красота и здоровье / Клубничная диета: вкусный способ похудеть
Клубничная диета: вкусный способ похудеть
Летный сезон радует нас не только наличием долгожданного отпуска, а и всевозможными ягодами, фруктами и овощами. Именно с помощью этих продуктов, можно привести свое тело в порядок и избавится от паро...
(Голоса: 1)
Разделы новости:Красота и здоровье
Летный сезон радует нас не только наличием долгожданного отпуска, а и всевозможными ягодами, фруктами и овощами. Именно с помощью этих продуктов, можно привести свое тело в порядок и избавится от парочки лишних килограмм. Сегодня ми поговорим о клубничной диете.

Клубника обладает не только удивительным вкусом и ароматом, а и очень полезна для организма. Ягоды содержат мало калорий и углеводов, и много витамина С, калия, железа и магния. Удаление из организма шлаков, токсинов, лишней жидкости и сжигание жиров происходит из-за наличия в продукте пектина.

Клубничная диета положительно сказывается на здоровье. Она не создает стресса для организма из-за отсутствия полноценного приема пищи. В среднем, в процессе диеты съедается 1,5-2 килограмма сочных ягод. Стоит уточнить один негативный момент, такое питание может вызвать диарею.

клубничная диета

Кому следует воздержатся от клубничной диеты:
  • страдающим аллергией на данный продукт;
  • страдающим гастритом, язвой желудка или кишечника;
  • страдающим от подагры и других болезней суставов;
  • принимающим препараты от повышенного артериального давления, которые содержат энаприл.
Существует несколько вариантов вкусной диеты. Они отличаются наличием дополнительных продуктов и продолжительности.

Клубничная диета "7 дней"

Понедельник
Завтрак: 1 стакан молока и 100 грамм клубники.
Обед: 150 грамм куриной грудинки, 1 небольшая паровая свекла и 1 тост.
Ужин: салат с зелени, отварного картофеля, помидора, огурца и клубники, на десерт клубника с нежирным творогом.

Вторник
Завтрак: как и в предыдущий день.
Обед: паровая картофель и морковь, 150 грамм отварной рыбы, тост.
Ужин: салат из редиса, латука, фенхеля и рукколы, на десерт кефир с клубникой.

Среда
Завтрак: как и в предыдущий день.
Обед: овощной салат, 50 грамм ветчины, 1 тост.
Ужин: салат из зелени, омлет из 2 яиц, на десерт 5 ягод клубники.

Четверг
Завтрак: как и предыдущий день.
Обед: клубника на пару с свежей зеленью.
Ужин: как в предыдущий день.

Пятница
Завтрак: как в предыдущий день.
Обед: 150 грамм трески на пару, отварная цветная капуста, 1 тост.
Ужин: салат из зелени, на десерт 50 грамм творога с клубникой.

Суббота
Завтрак: как в предыдущий день.
Обед: овощной суп, 150 грамм телятины, 1 тост.
Ужин: салат из зелени с отварным картофелем и сваренным в крутую яйцом, на десерт 5 ягод клубники.

Воскресение
Завтрак: как и в предыдущий день.
Обед: гороховый суп, салат из зелени, 150 грамм отварной рыбы.
Ужин: омлет из 2 яиц, салат из зелени, на десерт 5 ягод клубники.

клубничная диета

Клубничная диета "4 дня и минус 3 лишних килограмма"


День 1

Завтрак: салат из 100 грамм клубники, 1 зеленого яблока, стакана обезжиренного кефира (1%), заправить все 1 столовой ложкой мёда.
Обед: салат из 100 грамм клубники, 2 свежих огурца, 50 грамм отварной куриной грудки, 1 грецкий орех, зелени. Заправить салат нужно соком половины лимона и 1 чайной ложкой растительного масла.
Ужин: салат из 100 грамм варенного картофеля, небольшой луковицы, 100 грамм клубники, 50 грамм обезжиренного творога. Заправка - сок половины лимона и полстакана обезжиренного кефира.

День 2
Завтрак: 100 грамм клубники и небольшой кусок ржаного хлеба.
Перекус: стакан обезжиренного кефира с перетертой клубникой без сахара.
Обед: 3 блинчика с перетертой клубникой без сахара.
Ужин: салат из 100 гамм свежей капусты и 100 грамм клубники. Заправка - 1 чайная ложка растительного масла.

День 3
Завтрак: 100 грамм клубники и 1 тост.
Обед: 200 грамм цитрусовых, 100 грамм клубники, 1/2 банана.
Полдник: 100 грамм клубники и небольшой кусок ржаного хлеба.
Ужин: салат из паровых овощей: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты.
За 2 часа перед сном: 100 грамм клубники.

День 4
Завтрак: 100 грамм клубники и 50 грамм твердого сыра
Обед: салат из 100 грамм клубники, небольшой луковицы, 100 грамм отварной рыбы, листьев салата. Заправка - 1 чайная ложка растительного масла.
Ужин: салат из 100 грамм клубники и 100 грамм свежей капусты. Заправка - 1 чайная ложка растительного масла.

клубничная диета

Разгрузочный день на клубнике

Проводить разгрузку следует в выходной день и при условии, что вы никуда не собираетесь идти. Такие предостережения связанные с слабительным эффектом, который дает клубника. В чем же заключается сама процедура разгрузки? На протяжении дня нужно скушать 1,5 килограмма спелых ягод, при этом не употреблять больше никаких продуктов. Пить можно воду и зеленый чай. Эта процедура поможет скинуть до 1,5 килограмма за один день.

Внимание!
К диетам с помощью клубники, можно обращаться не чаще чем 1 раз в месяц. Разгрузку можно проводить каждые выходные.

клубничная диета

Вкусная диета не только поможет вам привести свое тело к желательной форме в кратчайшие строки, но и не несет стресс для организма.

Следить за свои телом стало не только просто, а и вкусно! Наслаждайтесь приятной диетой и становитесь красивыми!
16.06.2016 13:50 103 2
Лара Славянская
Новости по теме "Красота и здоровье"
  1. Гимнастика для мастера ногтевого сервиса. Пошаговый мастер-класс

    17.05.2018 06:30
    Какой бы ни была женская фигура и сколько бы недостатков в ней ни нашлось, красивая царская осанка и безупречно прямая с...
  2. Упражнения для ног в положении сидя. Разгрузка для тех, чей рабочий день проходит за столом

    05.05.2018 06:28
    Два основных последствия сидячей работы Нарушается кровообращение в этой области, что выражается в застое венозной крови...
  3. Модные женские купальники. Да здравствует пляжный сезон!

    02.05.2018 10:25
    Какая мысль приходит в голову после того, как наступает тепло?! Отпуск, море, солнце, пляж! Пришло время придать своему...
  4. Окрашивание бровей дома - это легко! Подробная инструкция.

    15.03.2018 11:15
    Современный макияж делает особый акцент на брови. Они должны быть подходящего вам цвета, правильной формы и аккуратно ул...
Комментарии к этой новости

Каталог товаров

М Е Н Ю
    • Свернуть окно
    • Закрыть окна