Магазин косметики, оборудования и материалов для ногтей и волос. Статьи, советы по уходу за ногтями и за их здоровьем. Мастер-классы по наращиванию.
График:
Пн-Сб (10:00-18:00)
Київстар:

Разделы магазина

М Е Н Ю

Спросите эксперта. Почему слоятся ногти?

Главная / Новости / Спросите эксперта. Почему слоятся ногти?
Спросите эксперта. Почему слоятся ногти?
Ногти никогда не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и вопиющих пробелов в питании человека.
(Голоса: 74)
«У меня очень слоятся ногти. Как быть? Как укрепить их?»

Отвечает дерматокосметолог Светлана Ковалева:


Нейл-арт – наука и искусство украшать 20 маленьких частичек человеческого тела. А ногти - это всего лишь роговые выросты кожи, придаток наружного слоя – эпидермиса. Их структура определяется наследственностью, но может изменяться под воздействием многочисленных внешних факторов: питание, уход за руками, выполняемая работа и т.д.

Ногти никогда не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и вопиющих пробелов в питании человека. Здоровый ноготь (какой бы длины он ни был) должен быть прочным и эластичным. На это влияет очень много факторов, но среди них можно выделить самые основные.

В первую очередь, достаточно ли вы получаете белка? Полноценного животного белка. Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца, но лучшим источником является рыба. Жирная рыба, обитающая в холодных морях: лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая.

К другим грубейшим дефицитам питания, особенно сильно подрывающим здоровье ногтей, относятся нехватка магния и кальция.


Дефицит магния отмечается примерно у 80% населения - а ведь он важен для производства энергии клетками. Не хватает магния – страдают процессы клеточного роста, а значит, будут плохие ногти. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из скудного диетического питания, поэтому стоит прибегнуть к дополнительному приему препаратов магния. Но обязательно сопровождайте это приемом кальция - эти два олигоэлемента обладают синергичными действиями. О связи кальция со здоровьем ногтей знают многие люди, которые, к сожалению, не осведомлены о роли магния. Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1.

Для усвоения кальция и магния также важно присутствие витамина D. Цинк, витамин С, витамин В6 и ряд других минералов и витаминов, также полезны для здоровья ногтей.

Похожие новости
  1. Как лечить расслоение ногтей
    12.07.2010 15:50
    Расслоение ногтей - это проблема достаточно распространенная в наше время. В основном, ломкие и слоящиеся ногти - это пр...
  2. Как отучиться грызть ногти
    06.08.2010 11:16
    Онихофагия, или привычка обкусывать ногти — достаточно распространенный способ снять напряжение. Когда вы волнуетесь или...
Принимать БАДы с подобным составом следует не менее 4 недель, а в идеале - 5-6 месяцев. Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности приема БАДов можно будет судить по образующейся через несколько недель видимой границе между старым и новым ногтем.
Источник материала: glamour.ru
04.09.2009 09:08 11649 3
Лара Славянская
Новости по теме "Маникюр и педикюр"
  1. Атмосфера праздника: маникюр в зеленых тонах
    02.01.2018 12:05
    Праздничное настроение не пропадает после наступления Нового Года. Еще долгое время нас будут переполнять эмоции и воспо...
  2. Френч: новогодняя классика
    29.12.2017 11:07
    Перед Новым Годом многие девушки активно ищут оригинальные идеи для торжественного маникюра. Многие обращаются за вдохно...
  3. Маникюр со щенком к Новому Году Желтой Собаки 2018
    19.12.2017 16:12
    Маленькие, пушистые, игривые щенки, только при одном их виде ощущаешь само умиление. Какая же радость, что Новый Год 201...
  4. Идеи для педикюра на зиму: фото дизайнов
    12.12.2017 13:10
    Каждая девушка знает, что красивый педикюр - это как дорогое белье: "Его не видно, но самооценку поднимает!" В особеннос...
Комментарии к этой новости
    • Свернуть окно
    • Закрыть окна